《大脑的情绪生活》| 秋秋解读_得到课程|电子书|听书

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音频简介

面对同一件事,为什么人们会做出不同的反应?这就是情绪风格在起作用。

本期音频取材于神经学专家理查德·戴维森横跨心理学和神经科学的研究,探寻情绪对大脑功能和精神生活的重要作用。戴维森提出,人脑的活动机制虽然是与生俱来的,但它其实是可以改造的。

本期音频用25分钟时间,阐述人脑情绪风格的六个维度,以及如何通过这些维度的调试,改变你的自我认知、社会互动和对幸福的感受。

你将听到:
1.人的情绪风格有哪六个维度?
2.怎样判断自己的情绪风格?
3.有哪些改变情绪风格的好办法?
4.基因的影响是可以改变的吗?
5.认知行为疗法怎样治愈强迫症?

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书名:《大脑的情绪生活》
作者:[美]理查德·戴维森、沙伦·贝格利
出版社:格致出版社、上海人民出版社
译者:王萌

得到知识团队全力以赴


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