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张钧甯力荐,8堂明星极简瘦身课:不节食,不去健身房,教你轻松减掉20斤!

你有没有想过,瘦下来,生活会变成什么样?电影《瘦身男女》中,郑秀文饰演

2019-12-06

每周2小时健身训练,轻松拥有好身材

在美国有一个针对性的调研,对全美的肥胖人群做了数据采集,结果令人大为

2019-12-06

4分钟碎片时间健身,懒人必备,11节家庭燃脂训练!

你觉得减肥能多大程度改变一个人的人生?看看下面这个人

2019-12-06

珍藏版 | 9大系列瑜伽课,教你健身养生做精致女人

(若不能导入,请通过下面地址下载音频)(如无法导入音频,请到http

2019-12-06

帮何洁暴瘦30斤,被Selina大赞100分的健身教练:瘦下来,你的人生也会与众不同!

俗话说,春天不减肥,此后夏天秋天冬天都徒伤悲。转眼间,又要到了露肉的季节,你看着满屏幕的马甲线、大长腿、柯基臀,羡慕不已。低头看看自己,腰腹间满满的赘肉。于是,你开始在朋友圈立

2019-12-06

零基础玩转健身器材!无需请私教!最全最详细最权威的健身器材使用指南!

现在走进健身房进行身体锻炼的人一天天多起来。很多健身新手们第一次来到健身房面对着众多的健身器械都无从下手,不知道自己应该先练什么,还有各种器械如何使用!这对于内向的朋友来说是更

2019-10-20

在家就能学网球【冬天里的一把火】 零基础入门学打网球 利用碎片时间 健身锻炼

在中国,有几千万人家里收藏了网球拍,他们或多或少接触过网球,但多数不会打球,网球人口仅有100万左右,是什么原因让全球第二大运动在我国变成少数人的专利?对多数人而言,学会网球的

2019-10-20

明星健身教练党宁远:减脂心率塑形法,每天20分钟,胖子也能练出迷人好曲线

如果说30岁后想成为什么样的人,我想36岁的张钧甯身上有我最喜欢的活法:可以放肆的笑,用力的活,完美的身形,活成妥妥的元气女神。▲有氧运动▲不是跑步,就是在跑步的路上正是持之以

2019-10-20

零基础健身课:女性减脂塑形最全指南

“我要和你离婚”赵甜甜这样说。因为她那天偶然看到了老公在手机里和一个女人暧昧的聊天记录。最可怕的是,当赵甜甜拿着手机愤怒的质问老公时。他给出的理由竟然是“你身材太可怕,胖的我没

2019-10-20

宁泽涛、张钧甯、李晨健身教练党宁远:12节终极燃脂塑形课

健身和不健身是两种完全不一样的人生最好的整容不是动刀子而是控制体重……看看下面这些减肥成功的人,你就会知道在“为什么一定要瘦”这件事上,语言是多么的苍白无力。说起来你可能不太相

2019-10-20